SpitzenSport

Handlungsfelder

1. Potenzialdiagnostik und Zielsetzung: Leistungsanalysen zur Identifizierung von Stärken und Schwächen. Festlegung realistischer Ziele zur Steigerung des Leistungspotenzials.

2. Konzentrationsfähigkeit, Mentales Training und Selbstregulation: Methoden zur Verbesserung der Fokussierung und Minimierung von Ablenkungen. Mentaltraining mittels Visualisierungs- und Imaginationsverfahren zur Leistungssteigerung und Überwindung mentaler Barrieren. Strategien zur Selbstregulation.

3. Wettkampfvorbereitung und Routinebildung: Erarbeitung individueller Rituale und Routinen zum gezielten Abruf von Bestleistungen. 

4. Verletzungsprävention und Rehabilitation: Mentale Methoden zur Vorbeugung von Verletzungen sowie zur schnelleren Rehabilitation, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu steigern.

5. Stressresistenz und Selbstreflexion: Aufbau von Strategien zur Reduktion von Nervosität unter Druck. Förderung positiver Einstellungen und mentaler Stärke durch Selbstreflexion und gezielte Emotionskontrolle.